让他睡吧!英最新研究「逼夜猫子早起」早死率高10%

2018年04月13日 责编:小编 来源:UFO发现网
导读 据报导,刊登在《国际时间生物学》(Chronobiology International)的一项研究针对43万名38岁到73岁的英国人进行长达6年的调查。结果发现,熬夜的人比早睡早起者的早死机率高出10%,研究员努森(Kristen Knutson)认为,夜猫子之所以会早死,是因为现代生活环境逼迫众人早起上班,与夜猫子的生理时钟不符合,长期下来身体备受残害才会导致早死。...
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别再强逼「夜猫子」早起了!英国研究指出若习惯晚睡的夜猫子被迫早起,早死的机率会比一般人高10%!

据报导,刊登在《国际时间生物学》(Chronobiology International)的一项研究针对43万名38岁到73岁的英国人进行长达6年的调查。结果发现,熬夜的人比早睡早起者的早死机率高出10%,研究员努森(Kristen Knutson)认为,夜猫子之所以会早死,是因为现代生活环境逼迫众人早起上班,与夜猫子的生理时钟不符合,长期下来身体备受残害才会导致早死,因此专家建议晚睡的民众可从事大夜班的工作。

研究者还指出,夜猫子较容易得到精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病,也可能因为没有充足运动和睡眠,导致心理压力过大,进而使用毒品或酒精。不过研究团队还是建议民众,应正常作息才是因应现代生活环境的不二法门,别赔了健康得不偿失。

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