让他睡吧！英最新研究「逼夜猫子早起」早死率高10%

别再强逼「夜猫子」早起了！英国研究指出若习惯晚睡的夜猫子被迫早起，早死的机率会比一般人高10%！

据报导，刊登在《国际时间生物学》(Chronobiology International)的一项研究针对43万名38岁到73岁的英国人进行长达6年的调查。结果发现，熬夜的人比早睡早起者的早死机率高出10%，研究员努森(Kristen Knutson)认为，夜猫子之所以会早死，是因为现代生活环境逼迫众人早起上班，与夜猫子的生理时钟不符合，长期下来身体备受残害才会导致早死，因此专家建议晚睡的民众可从事大夜班的工作。

研究者还指出，夜猫子较容易得到精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病，也可能因为没有充足运动和睡眠，导致心理压力过大，进而使用毒品或酒精。不过研究团队还是建议民众，应正常作息才是因应现代生活环境的不二法门，别赔了健康得不偿失。