一边小酌一边运动 韩国人疯练啤酒瑜伽

2018年07月16日 责编:小编 来源:UFO发现网
导读 想要身体健康一定少不了运动,要怎么让运动变有趣也获得大众重视,南韩人最近就疯练啤酒瑜伽,除了把啤酒瓶当作健身道具,还能一边运动一边小酌,提升运动乐趣,运动效果也更加分。...
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想要身体健康一定少不了运动,要怎么让运动变有趣也获得大众重视,南韩人最近就疯练啤酒瑜伽,除了把啤酒瓶当作健身道具,还能一边运动一边小酌,提升运动乐趣,运动效果也更加分。

瑜伽教室内笑声连连,学生们在运动前先打开酒瓶瓶盖,风行德国的啤酒瑜伽,近来也红到南韩,教室内挤满学生。

瑜伽讲师:「闻到酒香了吗?对,想快点喝到对吧,对,双手往前靠拢,比起紧握住酒瓶,试著运用手心的力量。」

学生们在老师的指导下搭配著呼吸,把酒瓶当作道具,小心翼翼地不让啤酒洒出来,希望把瑜伽招式做得更到位,啤酒瑜伽也让运动不再受限于个人,增进学员间的互动。

瑜伽讲师:「手握紧、用力拉,向前碰杯,向后也碰杯,就是这样,再一次往前碰杯,现在可以喝一口。」

运动过后,喝到的啤酒更显珍贵,还有学生跑去续杯,气氛欢乐。

学生郑熙亭:「非常有趣,拿著啤酒瓶觉得很新奇,对于掌握平衡也有帮助。」

学生贾惠珍:「感觉身体更柔软了。」

学生贾惠廷:「运动若没掌握好就容易让人感到无聊,若被『必须得做』这样的强迫观念困住,会觉得很辛苦,这似乎是打破这样观念的瑜伽。」

不过啤酒瑜伽除了让运动变有趣,也让运动效果更加分。

家医科医生朴民秀:「我们体内的自律神经包含交感神经和副交感神经,副交感神经能安定身心,扮演著放松肌肉的角色,啤酒中的蛇麻和麦芽能活化副交感神经,当喝了啤酒再运动,对于松弛肌肉、血液循环等,都可提升运动的效果。」

最近天气愈来愈热,除了在室内练瑜伽很受欢迎,室内运动乐园也深受南韩民众喜爱。

民众:「若是想要踢足球、打棒球都要到户外,天气十分热,但在这里无论是足球棒球射箭都有,加上有冷气的强风,就算流汗也觉得凉爽,真的很棒。」

无论是想要打棒球,还是踢足球,都能透过萤幕的画面,让人身历其境,加上能不受限天气尽情挥洒汗水,已成为南韩人运动的新去处。

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