谁说73岁不能当健身网红? 励志奶奶2年铲肉27kg超猛身材看起来倒减30岁

2020年03月06日 责编:小编 来源:UFO发现网
导读 最近加拿大73岁奶奶Joan MacDonald在网络上走红。她努力健身,短短2年甩肉27公斤,不仅变得更加自信,身体还恢复健康。这位奶奶身上有一种岁月无法夺走的美感,她的外形不再青春,灵魂却充满魅力~...
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最近加拿大73岁奶奶Joan MacDonald在网络上走红。她努力健身,短短2年甩肉27公斤,不仅变得更加自信,身体还恢复健康。这位奶奶身上有一种岁月无法夺走的美感,她的外形不再青春,灵魂却充满魅力~

Joan以前的生活习惯很不健康,她的体重一度达到90公斤,出现了关节炎和其他身体问题,每天都要吃药。医生告诉她,如果她再不调整生活方式,以后药量会逐渐增加。那段时间Joan非常沮丧。

Joan的女儿是一名健美模特儿,她得知妈妈的健康状况后,鼓励妈妈制定合适的运动计划。Joan的健身之路从2017年正式开始了。

她在女儿的指导下开展减重训练、调整饮食,女儿还专门为她下载健康饮食的App,让她纪录每天摄取的营养和热量。短短2年时间她就甩肉27公斤,简直就像变了一个人。

别看Joan现在能轻松做负重训练、引体向上,刚开始可不是这样的。那时候Joan对自己的身材不满意,对健康状况不满意,却没有动力改变,只能眼睁睁看着情况越来越糟。幸好有女儿的支持和帮助,她才下定决心改变,逐渐养成了运动的习惯。

Joan鼓励大家:不要小看自己,给自己一个大大的梦想,然后努力实践!不要怀疑自己,人生中最重要的事就是相信自己。

减重成功的Joan再也不需要吃药了。她将自己的故事po到IG上,鼓励女孩们勇敢追梦:我会继续向着梦想前进,鼓起勇气追求更好的生活品质、实现自己的梦想!

Joan表示,以前她一直觉得,女人到了这个年纪就不需要注意身材了,所以非常放纵自己。但现在她终于明白,每个人都需要目标才会前进,这也是她坚持健身的原因。

Joan经常在IG上分享自己健身前后的对比照,鼓励别人的同时也激励自己。她不愿意被年纪限制,哪怕头发花白,也有一颗年轻的心~

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