六十五岁男子健身超二十年 大龄健身达人练就一身硬朗肌肉

本月十八号，中新网发布新闻称，今年六十五岁的成都健身高手徐智林在健身房里做完一轮力量运动后告诉记者，自己喜欢的明星史泰龙一直到了七十一岁都还在锻炼，他怎么能不效仿呢？年龄不是问题，无论二十岁还是八十岁，“开始”永远没有“早晚”之分。只要身体条件允许，他就会继续坚持健身下去。

十八号早上，徐智林如常在四川成都金牛区的一个健身场所锻炼。只见他丝毫不见老态，浑身肌肉分明，举重若轻穿梭于各种健身器械间显得游刃有余，只有已经斑白的胡子，鱼尾纹也爬上了眼角，彰显着他的实际年龄。如今看上去健壮的徐智林过去也曾是体重超标的“三高”人群中的一员，还备受痛风的折磨。

据老人回忆，自己一九八九年时体重大约有八十八公斤，要穿将近一米一腰围的裤子。他与友人结伴去攀登青城山，没走几步膝盖就疼痛难忍，最后只能放弃，一个人待在山下陷入沉思，感到他应该以实际行动改善健康状况，对未来的人生负责。徐智林笑谈自己健身的原动力，表示自己那时不得不这么做。可是一旦痛下决心，徐智林就连续二十二年风雨无阻地将健身进行到底了。

徐智林刚开始仅减肥就耗费了七年的光阴。由于尝到了锻炼带来的甜头，身体健康了，身材变好了，他渐渐有目的地把运动方向转至健美项目。他乐呵呵地表示，周围总是有人打趣他，年纪一把的老头儿了，身材再好又如何？收入会增加吗？能买到便宜菜吗？但他觉得不能这么看，这是自己喜欢的健康生活，而且也有让老伴更中意他的好处啊！老伴受到徐智林的影响也开启了健身之路，还拉上了不少亲朋好友。女儿也视老爸为榜样，甚至开设了一家健身的工作室。

徐智林不仅动员了亲近的人，还有许多网民也受到他的鼓励而成为健身爱好者。徐智林很早就自己注册了社交平台账号定期发布健身效果记录，有四十多万粉丝关注了他。徐智林对此表示自己成功健身能够鼓舞网友也练起来，他觉得很有意义。同时他认为更多人应该为了健康的身体而锻炼，养成健身的好习惯，每天都要运动。不过他也知道一个人的影响力是非常有限的，期望全社会一起行动起来，形成科学、合理的健身大环境，将相关知识广泛普及开来，才能让健身成为全民性的共识。

徐智林虽然“人老身心不老”，却也格外留意中老年人的日常活动。据他观察，人们一般都认为从工作岗位上退下来的中老年人健康状况都不如以往，天天就悠哉遛鸟、坐坐茶馆。见过他的人大都难以置信他已年过花甲之年，但实际上与他一样显得年轻，甚至更加矍铄的老年人为数不少。徐智林期望以自己这个活生生的例子，让年轻人转变对年华老去的看法。

以前的老想法是趁年轻不惜透支身体努力赚钱，生病了也不要紧，年纪大了就这样吧，退下来就无所事事了。事实上如今的人均寿命在延长，退休后人们还会活很多年，一定要把这个时间节点看作是另外一段人生的开始，好好过日子。树立这种观念才是有担当的表现，不会拖累亲人和社会。

徐智林认为，如今的年轻人必须好好平衡工作与养生，既要好好工作，又不能累垮身体，坚持下来才会拥有健康的晚年生活。等到年纪大了退休，才能以更好的身心状态走好人生最后的新征程。