73岁奶奶练肌肉减25公斤 大秀身材辣照盼大家相信自己

肌肉奶奶乔安成公减重后，整个人变得更有自信。

天下没有丑女人，只有懒女人。加拿大73岁的肌肉奶奶乔安（Joan MacDonald）在婚姻遇到阻碍时用吃来排除压力，导致体重一路上升到89.8公斤，女儿为了妈妈的健康，教她透过IPHONE制订饮食规画及运动课表，花了两年的时间减掉25.8公斤，现在体重约64公斤。

根据报导，乔安一直对自己的体重感到不满意，这一生都在为体重挣扎，再经过人工膝关节置换的手术后，上下楼梯变得更加困难。麦克唐纳的女儿米歇尔（Michelle MacDonald）是一位专业的健美模特儿，2017年初在女儿的帮助下，开始加入健身的行列。

从背面根本看不出奶奶已经73岁了。

乔安表示，年龄不是借口，我希望你们不要小看自己，给自己一个高大的梦想，然后努力去实现它，千万不要怀疑自己的能力，人生最重要的就是要『相信自己』。靠着过人的毅力，乔安在两年的时间内减去25.8公斤，不管是20岁的年轻人，还是70岁老年人，都需要有推动自己向前的力量。

乔安每一周会去健身房4次，加上饮食的控制效果更好，现在的她比以往更有自信，她也常在个人IG上分享运动健身的影片，举凡深蹲或是引体向上都难不倒她，不仅老公大赞身材，她也对自己更有自信，现在她的也已经不在服用任何药物，透过运动让她的健康情况获得很大的感善。